|
Ожидался немного больший прогресс, но ничего! Всё впереди, главное не сбиться с курса 😊
|
135.1 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2018:
|
1568 kcal
|
Fat: 57.59g | Prot: 124.90g | Carb: 141.53g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Благодар Кешью Кокосовая Паста, Русское Море Горбуша Запеченная, Геркулес Хлопья Овсяные, Poltino Овощи на Сковородку с Римской Приправой. Lunch: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Хуторок Творог Обезжиренный, Сыр Гауда, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Карусель Котлета Домашняя. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Приготовленные Мидии, Помидорка 100% Томатная Паста, Макароны Отварные. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
losing 0.8 lb a week
|