Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
206.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2018:
|
2043 kcal
|
Fat: 63.10g | Prot: 153.00g | Carb: 210.67g.
Breakfast: جبنة فيتا لايت, جبنة تركي, زبدة الفول السوداني, خبز ابيض ( عيش بلدي ), بيض بيض مسلوق, لبن ميرو ( خالي الدسم ), شوفان ( حبة كبيرة ). Lunch: زيت الزيتون, فول ابيض نئ. Dinner: مكرونة نية معدلة, صدور دجاج مطهية. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mohamed Hasan 23's weight history
|