|
вес остановился( как можно его сдвинуть(((, а то уже недели две стоит или скачет, кило туда-кило назад, ужс просто😐...
|
127.4 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2018:
|
1123 kcal
|
Fat: 40.51g | Prot: 58.05g | Carb: 140.77g.
Breakfast: Milka Молочный Шоколад с Кремовой Начинкой и Кусочками Печенья Орео, Рахат Лукум, Кокосовая Стружка, Словяночка Творог Нежирный. Lunch: Вареное Яйцо, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Икра, Хурма. Dinner: Куриные Крылышки с Кожей, Сметана, Яблоко, Обычные Блины. more...
|
steady weight
|
 Comments
Стрессом ) можно устроить чит мил
30 Jan 18 by member: vorobey95
|
И у меня тоже самое, не знаю что делать((
30 Jan 18 by member: Petite Amie
|
попробуйте исключить сахар, сладости и белую муку, купите заменитель, муку из овсяных отрубей или любую другую ц/з, так же можно кукурузный крахмал или соевый изолят, и сами делайте иногда вкусняшки
30 Jan 18 by member: lena.karaeva
|
Я бы тоже исключила сахар и фруктозу.
30 Jan 18 by member: Katarina2112
|
девочки, возможно это "эффект плато". это когда вес останавливается на какой то период. не нужно ничего предпринимать. просто переждать,соблюдая свой калораж
30 Jan 18 by member: светлана4101963
|
У мене уже было такое на 60 килограммах... Это печально...
30 Jan 18 by member: Olya Zanko
|
разгрузочный день попробуйте
30 Jan 18 by member: lubimka908
|
у меня тоже вес встал..😢😢😢
31 Jan 18 by member: светлана4101963
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olya Zanko's weight history
|