|
👎
|
213.0 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2018:
|
809 kcal
|
Fat: 36.55g | Prot: 21.76g | Carb: 102.25g.
Breakfast: Ja! 3-Korn-Toastbrot, Birnen, Clementinen, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Fol Epi Hauchfein, Wurstaufschnitt. Lunch: Gekochter Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mondamin Mehlschwitze. more...
|
|
3537 kcal
|
Activities & Exercise:
Nordic Walking - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
Immerhin was weg! Guten morgen
29 Jan 18 by member: ostbeker
|
Sorry , das liegt bestimmt am nahendem Vollmond..
29 Jan 18 by member: ostbeker
|
29 Jan 18 by member: MoFu27
|
Guten Morgen😀Schönen Tag wünsche ich dir 😘
29 Jan 18 by member: sandram.80
|
Guten Morgen. Wie gross war denn des Schäufele am Wochende? Macht dir ganz schön zu schaffen. Aber nix desdotrotz, schau dass es wieder abwärts geht. Häng dich nei. 😘
30 Jan 18 by member: schnorra
|
na Ernesto...die Kurve zurück finden bitte...ich bemüh mich auch gerade...
30 Jan 18 by member: suska16
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ernesto.julian's weight history
|