Jumppakuikelo's Journal, 30 January 2018

193.8 lb Lost so far: 41.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1205 kcal

Fat: 48.85g | Prot: 117.82g | Carb: 78.10g.   Lunch: Kevyt Jauheliha 9,5%, kolme juustoa, Pehmeä Raejuusto, Makaroni. Dinner: Pirkka Naudan Jauheliha 10%, X-Tra Raejuusto, Myllyn Paras Makaroni. Snacks/Other: Pirkka Aurinkohedelmä Sinkki+E. more...

2695 kcal

Activities & Exercise: Gym - 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...