Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
118.2 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2018:
|
954 kcal
|
Fat: 49.35g | Prot: 50.87g | Carb: 139.35g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами, Салат Айсберг, Авокадо, Хлеб Черный, Милка Печенье с Шоколадом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Barilla Макароны Отварные, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Салат Овощной. Snacks/Other: Миндаль, Ашан Гранат. more...
|
|
1868 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rkby rkby's weight history
|