Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
131.6 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2018:
|
2255 kcal
|
Fat: 73.98g | Prot: 135.03g | Carb: 264.56g.
Breakfast: Шармэль Зефир в Шоколаде, Льняные Семена, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Шармэль Зефир в Шоколаде, Братья в Колпаках Печенье Сдобное Шоколадный Трюфель, Окей Хлеб Столичный, Индейка Отварная, Щи с Курицей. Dinner: Maxler Протеин Pro Blend. Snacks/Other: Ермолино Сырники с Изюмом. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olsauni's weight history
|