@ketomanlife's Journal, 29 January 2018

197.5 lb Lost so far: 2.4 lb.    Still to go: 52.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1414 kcal

Fat: 131.83g | Prot: 41.86g | Carb: 22.64g.   Lunch: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Dinner: Sızma Zeytinyağı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Snacks/Other: Hindistan Cevizi Yağı. more...

2753 kcal

Activities & Exercise: Spinning - 52 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...