|
👎😢👎
|
212.7 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2018:
|
1584 kcal
|
Fat: 65.48g | Prot: 44.25g | Carb: 117.05g.
Breakfast: Mischkornbrot, Wurstaufschnitt, Weizenbrötchen, Fol Epi Hauchfein, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Kaffee. Lunch: Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Schäufele, Werner's Klöße Halb und Halb, Bratensoße. Dinner: Ja! 3-Korn-Toastbrot, Knackwurst, Fleischsalat, Köstritzer Kellerbier. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
 Comments
Guten Morgen 🙋. Morgen ist es wieder weg😁
28 Jan 18 by member: MoFu27
|
Heijeijei. Was machst denn? Soll ich weng schieb.? Kann morgen scho annersch ausseh.😊😘
28 Jan 18 by member: schnorra
|
Morgen😃Da hat halt das Wochenende zugeschlagen😉Morgen sieht es bestimmt wieder anders aus! Wünsche dir einen schönen Tag😘
29 Jan 18 by member: sandram.80
|
Nicht traurig sein, heute bekommst du es wieder in den Griff...neue Woche...
29 Jan 18 by member: ostbeker
|
Guten Morgen Ernesto🤗! Lass das Wochenende hinter dir, eine neue Woche hat angefangen! Hab noch einen schönen Tag😘😘!
29 Jan 18 by member: ChipBobo
|
Irgendwie tut sich bei Dir seit Monaten gar nichts - vielleicht solltest Du Deinen Ernährungs- und Bewegungsplan mal genauer unter die Lupe nehmen. Und auch den Kalorienverbrauchsangeben hier nicht trauen, denn dass 2 Stunden Nordic Walking 1620 kcal verbrauchen, kann ich mir nun nicht vorstellen.
29 Jan 18 by member: Kiki_18
|
Nicht den Kopf hängen lassen ,es wird schon.Einen schönen Abend dir 😘🙋
29 Jan 18 by member: emmra
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ernesto.julian's weight history
|