|
😊😊😎
|
182.5 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 52.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2018:
|
1288 kcal
|
Fat: 57.94g | Prot: 64.23g | Carb: 133.98g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), İHE Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Pide Ekmeği, Mercimek Çorbası. Dinner: Sütaş Ayran, Kısır. Snacks/Other: Tarçın, Süt, Nescafe Sade, Gold Yer Fıstığı Ezmesi. more...
|
|
1941 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
 Comments
Çok güzel hareketler bunlar, tebrikler 👏👏👏👏
28 Jan 18 by member: hasantav
|
28 Jan 18 by member: yelda76
|
28 Jan 18 by member: serap_öğretmen73
|
sağolun serap_öğretmen73 😊
28 Jan 18 by member: yelda76
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yelda76's weight history
|