|
Прогресс есть! И это не может не радовать! После дня рождения весила 62,8 (забыла записать в дневник). Буду продолжать в том же духе!
|
135.6 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2018:
|
1579 kcal
|
Fat: 44.91g | Prot: 132.50g | Carb: 165.21g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Арахисовая Паста, Банан, Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Полезные Продукты Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Приготовленная Брокколи (без Жира), Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Джюгас Сыр, Геркулес Хлопья Овсяные, Куриное Филе с Луком и Сметаной. Lunch: Семга Слабосоленая, Простоквашино Ряженка 4%, Рис с Луком и Морковью, Куриные Голени с Кожей, Куриное Филе с Луком и Сметаной. Dinner: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Bifrut Сироп Шиповника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Сырники с Рисовой Мукой, Магнит Банан. more...
|
losing 0.3 lb a week
|