mike1one1's Journal, 26 January 2018

152.3 lb Lost so far: 24.9 lb.    Still to go: 2.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1306 kcal

Fat: 15.73g | Prot: 101.44g | Carb: 176.63g.   Breakfast: Pirkka Omenatäysmehu, Valio Profeel Heraproteiinilisä, Rainbow Smoothie Hedelmät Mustikka-Mustaviinimarja-Karhunvatukka-Banaani. Lunch: Rainbow Smoothie Hedelmät Mustikka-Mustaviinimarja-Karhunvatukka-Banaani, Pirkka Omenatäysmehu, Valio Profeel Heraproteiinilisä. Dinner: Saarioinen Kurkku-Raastesalaatti, Nutrilett Lemon Cheesecake Meal Bar. Snacks/Other: Rainbow Savusaunakalkkuna, Oululainen Reissumies. more...

4289 kcal

Activities & Exercise: Uinti - 41 minutes, Juoksumatto - 31 minutes, Crosstrainer - 31 minutes, Apple Health - 22 hours and 17 minutes. more...