natalybta's Journal, 25 January 2018

119.7 lb Lost so far: 32.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1452 kcal

Fat: 48.40g | Prot: 81.56g | Carb: 175.78g.   Breakfast: Rio D'oro Традиционный Французский Трюфель, Мистраль Горох Желтый Колотый, Вареное Яйцо, Юг Руси Рыжиковое Масло, Помидоры. Lunch: Яблоко Антоновка, Приготовленная Квашеная Капуста, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Гречка Вареная, Индюшатина. Dinner: Мандарины, Lucky Days Конфета с Арахисом в Шоколаде, Ржаной Хлеб, Кукуруза Сладкая в Зернах, Картошка Вареная, Огурцы Соленые, Зеленый Горошек, Лук, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Романов Луг Творог 5%. Snacks/Other: Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Невский Кондитер Паркур Конфета, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Рот Фронт Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Азовская Кондитерская Фабрика Сливки-Щасливки. more...

2018 kcal

Activities & Exercise: Singing - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 10 minutes, Sitting - 3 hours, Washing Dishes - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 35 minutes, Cooking - 5 minutes. more...