|
сегодня вес 53,8. объем бедер 96, живот 74
|
118.6 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2018:
|
947 kcal
|
Fat: 39.17g | Prot: 53.84g | Carb: 98.74g.
Breakfast: Милка Печенье с Шоколадом, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Куриная Котлета с Творогом, Гречка Отварная, Салат Айсберг. Dinner: Солнечная Фазенда Руккола, Яичница, Помидоры Черри, Сыр Моцарелла. Snacks/Other: Сырники Домашние, Клубника, Банан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|