Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2018
|
194.2 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 January 2018:
|
984 kcal
|
Fat: 39.31g | Prot: 45.03g | Carb: 119.24g.
Breakfast: Первый Вкус Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Champion Чернослив без Косточек, Яблоко Зеленое, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Масло Авокадо. Lunch: Магнит Банан, Говядина Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4. Snacks/Other: Ашан Гранат, Магнит Грейпфрут, Тушеные Овощи. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dgek19's weight history
|