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Cintura: 60 cm
Quadril: 96 cm
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120.6 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 January 2018:
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1679 kcal
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Fat: 75.32g | Prot: 137.64g | Carb: 120.73g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Los Paleteros Paleta de Coco , Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Milho Verde Cozido. Snacks/Other: Manteiga (com Sal), Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Sadia Queijo Mussarela (40g), Wickbold Grão Sabor Frutas, Essential Nutrition Pineapple Whey , Tâmaras Medjool. more...
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losing 3.1 lb a week
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