Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
119.9 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2018:
|
1256 kcal
|
Fat: 43.54g | Prot: 70.60g | Carb: 152.62g.
Breakfast: Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Мистраль Горох Желтый Колотый, Вареное Яйцо, Юг Руси Рыжиковое Масло, Помидоры. Lunch: Яблоко Антоновка, Приготовленная Квашеная Капуста, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Гречка, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Lucky Days Конфеты, Бабаевский Конфеты Кавказские, Савушкин Хуторок Творог 5%. Snacks/Other: Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Брянконфи Гулливер Конфета, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка. more...
|
|
2033 kcal
|
Activities & Exercise:
Singing - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 25 minutes, Sitting - 3 hours, Washing Dishes - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cooking - 5 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalybta's weight history
|