|
08.10. före frukost, efter toa. känslan innan var att jag inte trodde det hänt något. nu fick jag verkligen se resultat 🤗
|
177.0 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2018:
|
1111 kcal
|
Fat: 33.84g | Prot: 57.48g | Carb: 141.15g.
Breakfast: Eldorado Special Flingor, Arla Mild Kvarg Vanilj. Lunch: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Sallad, Tomater, Gurka (med Skal), Lasagne. Dinner: ICA Rökt Skinka Tunna Skivor, Wasa Husman, Stuvade Makaroner, Falukorv Nordic Chark Falukorv. Snacks/Other: Eldorado Hallon Djupfrysta, Mango, ICA Maxi Blodapelsin. more...
|
losing 2.4 lb a week
|