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Guten Morgen, ich habe mich tatsächlich mehrfach heute morgen auf die Waage gestellt. Die 4 ist gegangen. Ich hoffe, dass es auch so bleibt. Anscheinend war es wirklich nur Stillstand und Füllstand. Wären nicht drei von drei Kindern krank, könnte das heute ein richtig guter Tag werden. So wird der Tag wohl trotz Abnahme eher anstrengend und nervig.
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295.2 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 96.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 January 2018:
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1450 kcal
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Fat: 44.94g | Prot: 53.18g | Carb: 204.04g.
Breakfast: Banane, Milch 1,5%, Aldi Bio Chia Samen, Demeter Dinkel Haferflocken. Lunch: Lindenhof Gouda, Brunch Paprika Peperoni (20g), Kaffee mit Milch, Korn Mühle Roggenmischbrot. Dinner: Champignons Frisch, Spaghetti Trocken, Rote Paprika, REWE Wiener Würstchen, Lidl Gehackte Tomaten, Ja! Toast Schmelzkäse. Snacks/Other: Magnum Mandel. more...
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losing 12.3 lb a week
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