Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2018
|
207.7 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 48.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2018:
|
980 kcal
|
Fat: 37.51g | Prot: 82.47g | Carb: 68.05g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры, Сильпо Хлеб Львовский Заварной с Семечками, Кофе (Растворимое), Кофе (из Молотых Зерен), Florina Клетчатка Овсяная Омега 3, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Ого Отруби Ржаные, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Орехи Кешью. Lunch: Морковь по-Корейски, Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами, Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью, Куриная Грудка, Куриный Бульон, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Dinner: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Простоквашино Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Курица Вареная, Куриный Бульон, Ашан Сыр Диетический 20%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|