Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2018
|
191.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2018:
|
1074 kcal
|
Fat: 34.04g | Prot: 61.45g | Carb: 138.67g.
Breakfast: Кофе, Конфета, 365 Дней Хлебцы Ржаные, Кофе с Сахаром, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Индейка Тушеная, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Молком Йогурт Классический 2,5%, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Крушиной, Молком Йогурт Классический 2,5%, Рафинад, Большая Кружка Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Ашан Киви. more...
|
|
2911 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Elliptical - 36 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
mariya-1504's weight history
|