koqtek's Journal, 23 January 2018

Jedna waga pokazuje 95.7 druga 95kg. A moja zwyczajowa waga, dopiero za tydzień, jak wrócę do siebie. Ciekawe jaki będzie wynik?

209.4 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 50.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2212 kcal

Fat: 59.37g | Prot: 153.44g | Carb: 264.63g.   Breakfast: Pudliszki Flaki Wołowe po Zamojsku, Hortex Grochówka z Boczkiem. Lunch: Hortex Grochówka z Boczkiem, Figand Serek Homogenizowany Świeżuch. Snacks/Other: Ogórek Kwaszony, Pepsi Pepsi Light Lemon. more...

2544 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...