Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
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143.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 January 2018:
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2860 kcal
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Fat: 86.72g | Prot: 96.74g | Carb: 423.34g.
Breakfast: Fiorentini Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Milbona Soia Drink Naturale, Caffè (Espresso), Maitrè Jean Pierre Fette Croccanti, Orto d'Autore Marmellata Frutti di Bosco. Lunch: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Fiorentini Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Land Ricottine, Sugo alle Verdure (fatto in Casa), Prix Quality Gnocchi di Patate. Dinner: Esselunga Mandorle Sgusciate, Noci, Mostarda/Senape e Rafano, Ecor Gallette Riso Integrale e Multicereali, Melanzane Sott'olio, OK Bio Bio Gallette Farro, Ecor Ceci, Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua), Esselunga Coste, Succo di Pomodoro, Banana, Salsa di Soia, Grana Padano Grana Padano, Jaus Pane di Segale, Patate, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Aglio. Snacks/Other: Mila Yogurt senza Lattosio Banana. more...
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3134 kcal
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Activities & Exercise:
Boxing - 1 hour and 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Studying - 3 hours, Cleaning - 30 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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losing 0.9 lb a week
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