dive_1's Journal, 23 January 2018

111.3 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 7.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1170 kcal

Fat: 42.15g | Prot: 54.98g | Carb: 143.68g.   Breakfast: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Активиа Биойогурт Термостатный с Персиком и Льном, Активиа Йогурт Термостатный с Черникой, Яблоко. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Snacks/Other: Волжаночка Ряженка 2,5%, Фундук Фундук. more...

2450 kcal

Activities & Exercise: Massage - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 4 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...