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Es geht wieder in die richtige Richtung. Juhuu.
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297.0 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 98.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 January 2018:
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1485 kcal
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Fat: 35.74g | Prot: 53.05g | Carb: 233.54g.
Breakfast: Brunch Paprika Peperoni (20g), Hofmaier Geflügel-Mortadella, Kaffee mit Milch, Korn Mühle Roggenmischbrot. Lunch: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Kaffee mit Milch, Lindenhof Gouda, Korn Mühle Roggenmischbrot. Dinner: Ja! Toast Schmelzkäse, Lidl Gehackte Tomaten, REWE Wiener Würstchen, Rote Paprika, Spaghetti Trocken. Snacks/Other: Haribo Gummibären. more...
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losing 13.9 lb a week
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