werner34's Journal, 22 January 2018

197.5 lb Lost so far: 18.5 lb.    Still to go: 25.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1153 kcal

Fat: 55.62g | Prot: 35.28g | Carb: 81.38g.   Lunch: Lachssoße, Sekt, Iglo Rahm-Gemüse Wirsing, Kartoffelpüree, Hofmann Menue Gegrilltes Fischfilet. Dinner: Roter Tafelwein, Lyttos Schafskäse Leicht, KFC Coleslaw (200g), Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. more...

2183 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...