Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
|
128.1 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2018:
|
1936 kcal
|
Fat: 75.28g | Prot: 104.41g | Carb: 215.25g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Интелл Финики, Лакт Творог 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Банан, Яйцо, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Русский Продукт Геркулес Монастырский, Скоморошкино Молоко 2,5%. Lunch: Шоколадная паста из авокадо порция 52 г, Пекарня Суворов Хлеб Ароматный, Русский Продукт Геркулес Монастырский, Alpro Миндальное Молоко, Яйцо, Нутелла Шоколадная Паста, Lay's Max Мясо на Углях, Грецкие Орехи, Националь Булгур, Приготовленные Баклажаны, Куриное Филе, Болгарский Перец, Морковь, Лук. Snacks/Other: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5, Приготовленный Яичный Белок, 365 Дней Кальмар Горячего Копчения, 365 Дней Салат из Морской Капусты Натуральный, Приготовленный Яичный Желток. more...
|
losing 4.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olga-Bond's weight history
|