melandro's Journal, 28 May 2012

Жир 23,5%

179.5 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 14.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1691 kcal

Fat: 46.09g | Prot: 100.02g | Carb: 215.76g.   Breakfast: Биокефир 1%, Сухарики. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Черешни, Клубника. more...

2427 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours. more...