Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
237.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2018:
|
1879 kcal
|
Fat: 111.12g | Prot: 149.30g | Carb: 71.85g.
Breakfast: Delikate Twaróg Klinek Półtłusty 4%, SM Ryki Ser Rycki Edam, Biedronka Chleb z Orkiszem, Jajecznica. Lunch: Delikate Twaróg Klinek Półtłusty 4%, Światowid Ser Ementaler, Biedronka Chleb z Orkiszem, Nasze Smaki Salami Ostródzkie. Dinner: Olej Roślinny, Otręby Owsiane, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Biała Mąka, Biedronka Jajka M, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty 4%. Snacks/Other: Delikate Twaróg Klinek Półtłusty 4%, Światowid Ser Ementaler, Delikate Serek Wiejski. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arturiano's weight history
|