Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
186.3 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2018:
|
1522 kcal
|
Fat: 108.75g | Prot: 58.90g | Carb: 79.46g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Останкино Салями Итальянская, Бкк Хлеб Сельский Новый. Lunch: Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Мегамарт Манты с Говядиной, Салат Мимоза, Бкк Хлеб Сельский Новый. Dinner: Карбонат, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Щедрые Хлебцы Ржаные, Данон Творог Мягкий 5%. more...
|
|
2249 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour and 30 minutes, Driving - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
il68tya's weight history
|