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고기 먹고 자서 인가 좀 불었네요 ㅎㅎ
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137.3 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 January 2018:
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2149 kcal
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Fat: 56.01g | Prot: 110.12g | Carb: 304.32g.
Breakfast: 귤, 매일 저지방우유, 사과, 식빵. Lunch: 귤, 현미밥, 오뚜기 진짬뽕 (130g). Dinner: 민어, 참치회, 팔도 탄탄면, 회무침, 회. Snacks/Other: 오레오 오레오 초콜릿 샌드위치 쿠키, 파리바게트 슈크림빵, 생크림케이크. more...
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gaining 9.3 lb a week
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