asdfonsecaz's Journal, 20 January 2018

177.7 lb Lost so far: 86.9 lb.    Still to go: 1.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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776 kcal

Fat: 33.33g | Prot: 26.32g | Carb: 92.80g.   Breakfast: Qualitá Chipa de Queijo, Pão de Queijo, Margarina, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Other: Café com Açúcar. more...

1963 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...