Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
|
274.7 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 102.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2018:
|
930 kcal
|
Fat: 28.45g | Prot: 94.24g | Carb: 77.88g.
Breakfast: Льняное Масло, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка с Кефиром. Lunch: Брюссельская Капуста (Замороженная), Краски лета Фасоль Стручковая, Цветная Капуста (Замороженная), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Куриная Грудка на Пару. Dinner: Горбуша. Snacks/Other: Куриная Грудка на Пару, Желтый Сладкий Перец, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Семушка Чернослив с Косточкой, Курага. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irenkaOOO's weight history
|