|
Tydzień na 2 tys cal i 2 kg w dół? ? 😲😲
|
195.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2018:
|
2041 kcal
|
Fat: 58.81g | Prot: 63.26g | Carb: 228.09g.
Breakfast: Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Sante Nasiona Chia, Pyłek Pszczeli, Banan, Jarmuż, Plony Natury Płatki Orkiszowe, Siemię Lniane, Płatki Owsiane, Otręby Żytnie Prażone, Suszona Żurawina, Pestki Dyni. Lunch: Domowe Zupa Krupnik, Goliard Makaron Razowy Świderki, Kapusta Pekińska, Chira Seler Wyborny, Por, Majonez, Słonecznik, Seler Naciowy. Dinner: Whisky, Pepsi Pepsi, Szarlotka z Kruchym Ciastem. Snacks/Other: Marchewki, Wawel Czekolada Gorzka Extra 90% Cocoa, Jabłko. more...
|
|
2171 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
losing 4.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fatslawio's weight history
|