|
Sama paino tälläkin viikolla. onneksi ei ole noussut. tsemppiä kaikille tasapuolisesti
|
190.3 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 58.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2018:
|
2021 kcal
|
Fat: 59.09g | Prot: 112.07g | Carb: 264.65g.
Breakfast: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Saarioinen Mansikkahillo, Valio Pehmeä Rahka, Karjalanpiirakka. Lunch: Mandariini, Kivennäisvesi, Pirkka Kevyt Maito, Porkkanaraaste, Ketsuppi, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Lihamakaronilaatikko. Dinner: Saskia Plus Kuitu Mango, HK Saunapalvikinkku, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Vaasan Ruispalat. Snacks/Other: Popcorn, Proteiinipatukka, Lidl Kinkku-Juusto Croissant, Lipton Forest Fruit Tee. more...
|
|
2172 kcal
|
Activities & Exercise:
kävely - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anne.vepsalainen's weight history
|