Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
|
215.0 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2018:
|
1288 kcal
|
Fat: 31.77g | Prot: 40.28g | Carb: 198.44g.
Breakfast: Tortex Ketchup Łagodny, Balcerzak Polędwica Sopocka, Lidl Bułka Grahamka. Lunch: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Balcerzak Polędwica Sopocka, Pomidory, Sól, Lidl Bułka Grahamka. Dinner: Słoneczny Ogród Powidła Śliwkowe, Biedronka Gofry, Lidl Bułka Grahamka, Sól, Pomidory, Balcerzak Polędwica Sopocka. Snacks/Other: Biedronka Gofry, Słoneczny Ogród Powidła Śliwkowe, Profi Pasztet z Drobiem, Delma Extra Maślany Smak, Lidl Bułka Grahamka, Ogórek Kiszony. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kris514's weight history
|