Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
|
208.1 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 49.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2018:
|
1126 kcal
|
Fat: 24.10g | Prot: 46.49g | Carb: 127.29g.
Breakfast: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Салат Винегрет Классический, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Курага, Изюм, Champion Чернослив без Косточек, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (Растворимое). Lunch: Рот Фронт Карамель Трюфельная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Укроп, Kamis Зелень Петрушки, Куриная Грудка Вареная, Куриный Бульон. Dinner: Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Вино Красное Сухое, Фасоль Стручковая, Приготовленная Брокколи (без Жира), Лечо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рагу из Баклажанов, Салат Айсберг. Snacks/Other: Помело. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|