tabuga1's Journal, 20 January 2018

156.5 lb Lost so far: 108.0 lb.    Still to go: 28.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1786 kcal

Fat: 59.31g | Prot: 119.24g | Carb: 200.44g.   Breakfast: Ашан Киви, Медовая Долина Мед Гречишный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Масло Сливочное, Зеленый Чай. Lunch: Сушеный Инжир, Магнит Слива, Зеленый Чай, Скумбрия Запеченная, Простоквашино Сливки 10%, Суп-Пюре из Нута и Тыквы Вегитарианский. Dinner: Огурец (с Кожурой), Кефир 1%, Капитан Вкусов Тунец Натуральный , Говядина Отварная, Овсяное Печенье. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Большая Кружка Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Свекла Вареная, Морковь, Pure Ванильный Сироп для Кофе, Кофе, Петмол Молоко для Капучино. more...

2712 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 57 minutes, Shopping - 20 minutes, Cleaning - 30 minutes, Hiking - 1 hour and 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 14 minutes, Resting - 12 hours and 4 minutes. more...