Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
|
108.0 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2018:
|
1613 kcal
|
Fat: 95.22g | Prot: 139.36g | Carb: 48.47g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Умалат Сыр Адыгейский, Fine Life Сушеный Инжир, Алтайский Лен Льняное Масло, Здравник Цикорий Растворимый, Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко Топленое 4%. Lunch: Скумбрия на Пару, Перекресток Скумбрия Горячего Копчения, Простоквашино Молоко Топленое 4%. Dinner: Оливковое Масло, Скумбрия Запеченная, Перекресток Скумбрия Горячего Копчения, Белебеевский Сыр Голландский. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%, Eclipse Жевательная Резинка, Лакомо Молоко Топленое 4%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сухие Цельные Семена Кунжута, Здравник Цикорий Растворимый. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rfrf1979's weight history
|