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😖viel gelegen 🤧 und der Tag war wohl zu kurz für meine kcal., aber heute geht’s mir wieder besser 😊
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138.2 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 January 2018:
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747 kcal
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Fat: 12.84g | Prot: 49.25g | Carb: 111.47g.
Breakfast: Hofpfisterei Öko-Bauernbrot Dunkel, Tomaten, Wiltmann Rindersalami, Ei, Espresso, Fettarme Milch. Lunch: Banane, Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Milbona Quark Magerstufe, Corny Free Kirsche-Joghurt. Dinner: Hofpfisterei Pfister Öko-Ganzkorn, Tomaten, Wiltmann Rindersalami. Snacks/Other: Pink Lady Äpfel. more...
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gaining 3.1 lb a week
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