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Endlich unter 86 KG 😊
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189.4 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 46.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 January 2018:
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989 kcal
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Fat: 22.32g | Prot: 54.35g | Carb: 141.43g.
Breakfast: Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Heidelbeeren, Kristallzucker, Krüger Kaffeeweißer, Kaffee, Weintrauben. Dinner: Babybel Mini Babybel, Aldi Passierte Tomaten, Almare Alaska Wildlachs, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Aldi Trauben Kernlos, Aldi Nord Skyr. Snacks/Other: Aldi Trauben Kernlos. more...
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losing 1.5 lb a week
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