maddytepunkt's Journal, 19 January 2018

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Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018

145.3 lb Lost so far: 6.8 lb. Still to go: 21.8 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 19 January 2018:

1215 kcal

Fat: 35.05g | Prot: 98.45g | Carb: 86.78g. Breakfast: Kaffee mit Milch, Vitalis Diät Vitalkost. Lunch: Vitalis Diät Vitalkost. Dinner: Las Cuarenta Pfannengemüse Mexikanische Art, Aldi Nord Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art. Snacks/Other: Wurzener Erdnussflips, Haribo Tropifrutti, Nörten-Hardenberger Bier, Aldi Klarer Gurkensalat. more...

1896 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 6 hours. more...

losing 3.5 lb a week

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Nach frustrierender Anfangsphase bei der man körperlich eine Veränderung gesehen hat, aber die Waage wie eingefroren war, nun endlich erste Erfolge :-D

19 Jan 18 by member: maddytepunkt


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