Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
215.2 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2018:
|
1033 kcal
|
Fat: 19.96g | Prot: 46.08g | Carb: 162.68g.
Breakfast: Tortex Ketchup Łagodny, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Chleb. Lunch: Lidl Bułka Grahamka, Sól, Pomidory, Balcerzak Polędwica Sopocka. Dinner: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Balcerzak Polędwica Sopocka, Pomidory, Sól, Lidl Bułka Grahamka. Snacks/Other: Storck Toffifee, Ogórek Kiszony, Młode Dymki, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Biedronka Tortilla Wraps, Pudliszki Ketchup Łagodny, Pomidory. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kris514's weight history
|