|
Проснулась в 5 утра 😤, у мелкого зубы лезут... житья нет то одно, то другое ! Завидую тем у кого дети всю ночь спят не просыпаясь, мои до трёх лет колобродят по ночам 🤷🏻♀️. Думала сначала не пойду в зал, старших выпровожу и спать лягу 🙈, но потом влезла в Инстаграм 🤔 и передумала! Всем продуктивной пятницы 💪🏻
|
132.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2018:
|
3214 kcal
|
Fat: 125.15g | Prot: 181.28g | Carb: 355.07g.
Breakfast: Яичный Белок, Кофе с Молоком, Champion Чернослив без Косточек, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Ламбер Сыр 50%, Добрый Пекарь Хлеб на Камне, Шоколадница Суп с Фрикадельками, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Магнолия Сырники из Творога. Snacks/Other: Воронежская Кондитерская Фабрика Вафли Автогонки , Халва. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|