Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
208.3 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2018:
|
1147 kcal
|
Fat: 47.50g | Prot: 63.46g | Carb: 112.16g.
Breakfast: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Лента Салат Винегрет Классический, Кофе (Растворимое), Белый Город Молоко 2.5%, Florina Клетчатка Овсяная Омега 3, Ого Отруби Ржаные, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (Растворимое). Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Рагу из Баклажанов, Печень Свиная, Гречка Отварная. Dinner: Салат Айсберг, Лечо, Рагу из Баклажанов, Вкуснотеево Творог 0,5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Ого Отруби Ржаные, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|