nshapovalova75's Journal, 18 January 2018

224.0 lb Lost so far: 7.5 lb.    Still to go: 58.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1118 kcal

Fat: 65.47g | Prot: 65.87g | Carb: 68.66g.   Breakfast: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Творог 9%. Snacks/Other: Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Зеленый Чай, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами. more...

3008 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...