Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
131.8 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2018:
|
2244 kcal
|
Fat: 65.14g | Prot: 109.87g | Carb: 320.81g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Гарнец Овсяная Мука , Гарнец Рисовая Мука, Агуша Пюре Яблочное, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, La Pina Арахисовая Паста, Яйцо, Банан, Куриные Котлеты, Рис Отварной, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Добрый Пекарь Хлеб на Камне, Индейка Тушеная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Other: Хэлла Профитроли со Сгущенным Молоком, Рафаэлло Конфета, Курага. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olsauni's weight history
|