Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
154.3 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2018:
|
1485 kcal
|
Fat: 56.33g | Prot: 160.74g | Carb: 86.21g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Дивинка Овсяная Мука, Яйцо Куриное. Lunch: Запеканка из Говядины, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Dinner: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки , Махеевъ Горчица Зернистая. Snacks/Other: Now Foods Whole Psyllium Husks, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Protein Rex Печенье Овсяное с Клюквой. more...
|
|
2007 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia_zav's weight history
|