alegrrcia's Journal, 17 January 2018

105.6 lb Lost so far: 18.7 lb.    Still to go: 2.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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461 kcal

Fat: 14.57g | Prot: 47.58g | Carb: 34.68g.   Lunch: Merluza Plancha, Crema de Verduras, Uva. Dinner: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Merluza Frita en Mantequilla. Snacks/Other: Manzana Verde. more...

1261 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...