Maria Alice Siervi's Journal, 15 January 2018

189.2 lb Lost so far: 1.3 lb.    Still to go: 45.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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957 kcal

Fat: 67.81g | Prot: 43.12g | Carb: 48.93g.   Breakfast: Café. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Queijo Prato Lanche, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Tomates Vermelhos, Ovo Frito sem Gordura. Dinner: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Jussara Creme de Leite, Kiwi, Morangos. more...

2541 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...